行程概述
国庆假期是游览西藏的黄金时间，天气晴朗，景色壮丽。本攻略聚焦拉萨周边，适合时间有限的游客，以自然风光和文化遗产为核心，避免高海拔长时间适应问题。
第一天：拉萨 - 纳木错 - 羊八井
- 上午：从拉萨出发，驾车前往纳木错（约4小时），沿途欣赏藏北草原风光。纳木错是西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝，雪山倒映，适合拍照和静心体验。
- 中午：在纳木错湖畔简单用餐（建议自带干粮），避免高原剧烈活动。
- 下午：返回途中参观羊八井地热温泉，缓解疲劳（注意温泉时间限制，约1-2小时）。
- 晚上：住宿羊八井或返回拉萨，推荐选择藏式民宿，体验当地 hospitality。
第二天：拉萨 - 羊卓雍措 - 返回拉萨
- 上午：早餐后驱车前往羊卓雍措（约2小时），湖光山色宛如仙境，可环湖漫步或骑行（租车点 available）。
- 中午：在湖畔野餐或品尝藏餐（如糌粑、酥油茶），尊重当地习俗。
- 下午：返回拉萨，参观布达拉宫外围或八廓街，购买唐卡等纪念品（国庆期间人流较多，建议提前规划）。
- 晚上：结束行程，返回住宿点，总结旅程。
实用贴士
- 高原反应：行程海拔较高（纳木错约4700米），建议提前服用红景天，携带氧气瓶，避免剧烈运动。
- 交通：租车或包车较为方便，国庆期间需提前预订；拉萨至景点路况良好，但注意限速。
- 住宿：拉萨市区酒店选择多，羊八井有经济型民宿；预订时确认供暖设施。
- 饮食：以藏餐和川菜为主，自带零食以备不时之需；注意饮食清淡，预防消化不良。
- 装备：携带防晒霜、墨镜、保暖衣物（昼夜温差大），以及相机捕捉美景。
这份攻略平衡了观光与休闲，适合家庭或 solo travelers。国庆期间西藏天气稳定，但游客较多，建议早出发避开人群。尊重当地文化，环保出行，留下美好回忆！