行程规划
从西藏（如拉萨）出发，建议先乘飞机至福州或厦门，再转乘巴士或轮渡前往湄洲岛。总行程约需1-2天，自由行需提前预订机票和船票，跟团则包含交通安排。
跟团 vs 自由行比较
- 跟团游：优点包括省心省力、交通住宿全包、有导游讲解妈祖文化；缺点为行程固定、时间紧凑。适合时间有限或首次访岛的游客。
- 自由行：优点包括灵活自主、可深度体验海岛风情；缺点需自行处理交通和预订，适合喜欢冒险、有经验的旅行者。
预算建议
跟团费用通常涵盖交通、住宿和餐饮，人均约3000-5000元；自由行可根据需求控制开支，经济型预算2000-4000元，建议提前比较机票和酒店价格。
文化体验与景点
湄洲岛以妈祖文化闻名，必访景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩和湄屿潮音。自由行可安排更多时间探索当地美食和民俗活动。
注意事项
西藏出发需注意海拔变化，建议适应平原气候后再出行；岛上天气多变，携带防晒和雨具。无论选择哪种方式，提前查看天气预报和景区开放时间。