行程概览（7天6晚）
- Day1-2 拉萨适应：游览布达拉宫、大昭寺，入住供氧酒店，避免剧烈运动
- Day3 拉萨-林芝：沿林拉公路驾车5小时，途中巴松措亲子徒步
- Day4 林芝深度游：鲁朗林海骑马体验、南迦巴瓦峰观景台
- Day5 林芝-山南：探访雍布拉康遗址，桑耶寺文化讲解
- Day6 山南-羊卓雍措-拉萨：环湖自驾，藏獒基地互动
- Day7 纳木错一日游：圣湖观星后返程
家庭友好贴士
车辆准备：推荐租用4驱SUV，备儿童安全座椅及便携氧气瓶
健康管理：行程从低海拔林芝（3000米）逐步过渡，配备便携血氧仪
趣味设计：安排藏香制作、糌粑DIY等亲子活动，每日驾车不超过4小时
注意事项
- 提前办理边防证（山南部分区域需查验）
- 10月至次年4月需防滑链，7-8月注意雨季落石
- 尊重当地习俗，寺庙内勿拍照