行程概览
Day 1：初探圣城拉萨
上午：抵达拉萨，入住酒店适应高原环境（建议选择八廓街附近酒店）。
下午：游览布达拉宫广场，拍摄冬日金光下的宏伟建筑；漫步八廓街，感受转经道的虔诚氛围。
晚上：品尝藏式火锅（推荐老光明岗琼甜茶馆），搭配酥油茶缓解高原反应。
Day 2：文化与自然交融
上午：参观大昭寺，朝拜释迦牟尼12岁等身像；随后体验藏服拍摄（八廓街有多家租赁店）。
下午：前往色拉寺观看僧侣辩经，登高眺望拉萨全景。
晚上：享用牦牛肉藏面，逛当地集市购买唐卡或藏香作纪念。
Day 3：圣湖与告别
上午：乘车至羊卓雍措，欣赏冰雪覆盖的蓝冰圣湖（包车往返约4小时）。
下午：返回市区参观西藏博物馆，了解藏文化历史。
晚上：在藏式音乐餐厅品尝青稞酒与糌粑，结束旅程。
贴心提示
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液与氧气瓶。
- 穿衣指南：昼夜温差大，需携带羽绒服、墨镜及防晒霜。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向。
元旦期间的拉萨阳光充沛，游客较少，是体验纯净西藏的绝佳时机！