西藏旅游攻略
西藏位于中国西南部，平均海拔超过4000米，被誉为“世界屋脊”。旅行前需做好充分准备，以确保安全和舒适。
- 最佳旅行时间：5月至10月，气候温和，氧气充足，适合观光和徒步。
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，多喝水，适应高原环境。
- 交通方式：可乘飞机或火车抵达拉萨，西藏内部建议包车或参加当地旅行团，方便前往偏远景点。
- 住宿与饮食：拉萨、日喀则等城市有星级酒店和客栈，饮食以藏餐为主，如酥油茶和糌粑，也可找到川菜馆。
- 必游景点推荐：
- 布达拉宫：世界文化遗产，藏式建筑典范，需提前预约门票。
- 纳木错：西藏最大湖泊，湖水湛蓝，适合日出观赏和环湖徒步。
- 珠穆朗玛峰大本营：近距离观赏世界最高峰，需办理边防证。
- 大昭寺：藏传佛教圣地，感受虔诚的宗教氛围。
- 羊卓雍措：湖光山色如画，摄影爱好者的天堂。
- 冈仁波齐：神山之一，转山徒步是藏民传统习俗。
- 林芝桃花沟：春季桃花盛开，景色宛如仙境。
- 文化注意事项：尊重当地风俗，进入寺庙需脱帽、不拍照，避免讨论敏感话题。
- 环保建议：高原生态脆弱，请勿乱扔垃圾，保护自然环境。
通过合理规划，西藏之旅将成为一次难忘的心灵与自然之旅。更多细节可咨询当地导游或旅游机构。