行程概览
Day1：拉萨市区文化探索
上午抵达拉萨后建议酒店休息适应高原环境，下午参观布达拉宫（门票200元），傍晚漫步八廓街感受转经道氛围，晚餐品尝藏式酸奶和糌粑。
Day2：圣湖纳木错一日游
包车前往纳木错（往返车费约300元/人，门票120元），沿途欣赏藏北草原风光，在扎西半岛拍摄雪山湖泊全景，当晚返回拉萨住宿。
Day3：宗教艺术深度体验
上午参观大昭寺（门票85元）观看释迦牟尼12岁等身像，下午浏览西藏博物馆（免费）了解历史文化，傍晚根据航班时间返程。
费用明细（人均）
- 住宿：经济型酒店两晚300-400元
- 餐饮：藏餐/川菜每日约100元
- 交通：市内打车+包车共约400元
- 门票：总计405元
- 总计：1500-2000元（不含往返大交通）
实用贴士
1. 提前服用红景天预防高反，抵达首日避免洗澡
2. 布达拉宫门票需提前一天预约
3. 纳木错海拔4700米，务必携带氧气瓶和防风外套
4. 尊重当地习俗：寺庙内不戴帽不拍照，转经需顺时针方向