行程规划
推荐5-7天环线：拉萨→羊卓雍措（1天）→江孜古城（1天）→珠峰大本营（2天）→纳木错（1天）→返回拉萨。预留1-2天适应高原反应。
必游景点
- 羊卓雍措：距拉萨约100公里，湖水碧蓝如镜，建议清晨避开人流，门票120元/人。
- 珠峰大本营：从日喀则出发需办理边防证，夜晚可观星空，海拔5200米需注意保暖。
- 纳木错：西藏第二大湖，扎西半岛可徒步，冬季湖面结冰别具风情。
实用贴士
- 高原反应：提前服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶。
- 交通：包车费用约800-1500元/天，建议选择越野车。
- 住宿：珠峰大本营帐篷旅馆条件简陋，拉萨可选星级酒店。
- 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。
美食推荐
藏面、酥油茶、牦牛肉干，拉萨八廓街周边老字号茶馆体验地道风味。