西藏一个人穷游攻略

西藏，被誉为世界屋脊，是许多旅行者梦寐以求的目的地。一个人穷游不仅能深度体验当地文化，还能有效控制预算。本攻略提供实用建议，助您安全、经济地完成旅程。

行程规划

建议行程5-7天，以拉萨为中心，辐射周边景点。旺季（5-10月）需提前预订，淡季（11-4月）可节省费用但注意防寒。

交通方式

进藏选择火车（如从北京Z21次，硬座约360元），既适应高原又能省钱。市内步行或公交车（1-2元/次），避免包车。

住宿推荐

选择青旅或客栈，如拉萨平措康桑国际青年旅舍（床位30-50元/晚），提前网上预订可享折扣。

饮食建议

尝试当地小吃如藏面（10元/碗）、甜茶（5元/壶），避免景区高价餐厅。自带干粮如压缩饼干。

景点游览

布达拉宫（旺季200元，淡季100元）、大昭寺（85元）必游；免费景点包括八廓街和色拉寺后山。注意高原反应，适量活动。

预算控制

每日花费控制在100-150元，总预算800-1200元。携带学生证等可享优惠。

安全提示

尊重当地习俗，避免单独夜行。保持联系工具畅通，备常用药品。

通过合理规划，一个人穷游西藏也能收获难忘体验。祝您旅途愉快！