西藏周末游行程规划
最佳旅行时间：5-10月（氧气充足，气候温和）
Day1：拉萨文化探索日
- 上午：抵达拉萨贡嘎机场（建议选择早班机），乘坐机场大巴至市区
- 下午：参观布达拉宫（需提前预约门票），转经道体验藏式祈福
- 傍晚：八廓街漫步，品尝甜茶和藏面，购买传统手工艺品
Day2：圣湖纳木错一日游
- 早晨：包车前往纳木错（车程约4小时），途径那根拉山口观景
- 中午：湖畔藏餐体验，拍摄念青唐古拉山倒影
- 下午：返回拉萨途中参观羊八井地热温泉（可选）
必备物品清单
| 类别 | 物品 |
|---|---|
| 证件 | 身份证、边防证（纳木错需要） |
| 防护 | SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽 |
| 药品 | 高原安、葡萄糖口服液、氧气瓶 |
注意事项
1. 首日避免洗头洗澡，适应海拔3500米的高原环境
2. 布达拉宫内部禁止拍照，需遵守宗教场所礼仪
3. 纳木错景区温差大，需准备羽绒服和防风外套
4. 保持缓慢行动节奏，及时补充水分和糖分
更多详细资讯可关注西藏旅游局官方发布的最新入园政策