行程规划原则
选择10月3日后错峰进藏，机票价格下降30%+，优先飞林芝米林机场降低高反风险。住宿选择拉萨市区家庭客栈或青旅（均价150元/晚），提前联系当地司机拼车分摊路费。
小众目的地推荐
- 山南勒布沟：中印边境秘境，门票80元，可体验门巴族文化
- 日喀则亚东县：峡谷温泉与原始森林组合，消费较拉萨低40%
- 当惹雍措：苯教圣湖，无需门票，沿途可拍摄羌塘野生动物
省钱技巧
办理边防证（免费）自主前往边境区；自备干粮解决沿途餐饮；选择县道班车替代包车（日喀则-亚东班车仅60元）；参与藏民家访体验代替商业演出。
注意事项
10月西藏昼夜温差达20℃，需备羽绒服；部分偏远地区信号较弱建议携带现金；提前服用红景天预防高反。